注意有沒有肛門松弛，比如消化不好、排氣增多，可能會帶出糞便。還有一種可能就是肛瘺。肛門附近會有凸起或者凹陷小孔，向外溢出糞水。可以請家人協助看一下，或者到肛腸科做個肛檢。如果是的話考慮手術治療。飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。多數肛門失禁的人群都是肛門肌肉萎縮或者松弛造成的，通過提肛運動可以逐漸使肛門變得緊致有力度，這樣經過一段時間的鍛煉，內褲就不會再有大便的痕跡了。
      

      應該是肛門擴約肌松弛，你可以經常做一下提肛運動，使肛門擴約肌恢復正常，平常可以循序漸進鍛煉身體，有意控制排便，做深呼吸運動，不要做增加腹壓的動作
      
      以上是對“大便輕度失禁，清醒時才失禁。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時大便正常嗎？有便秘嗎？如果正常，可能是你肛門括約肌出現問題。
      指導意見：
      建議你平時沒事的時候多做肛門括約肌收縮和放松的鍛煉，以鍛煉肛門括約肌的功能，平時不要憋尿，憋大便，運動時或者是有事時要及時上廁所。