你好，根據你的描述，體內濕氣比較重，這種情況可以找一個老中醫進行把脈開湯藥，從根本上治療內分泌的問題，可以平時用薏米赤小豆煮粥，可以去除體內的濕氣，但是要堅持長期吃，平時飲食要清淡。
      

      當身體出現體內濕氣重的臨床情況，考慮是脾虛，體內濕氣過多的水引起的臨床表現，建議通過健脾利濕的方法進行治療，比如參苓白術散，人參健脾丸等藥物。
      

      病情分析：
      你好，泡腳有助于除濕，但是單一針對你說的情況不一定能看到明顯效果的，需要針對體質清熱除濕
      指導意見：
      建議這個情況中醫內科面診看下，和自身體質偏濕熱有關系的，飲食清淡，作息規律哦
      
      以上是對“濕氣重，舌苔齒痕嚴重，臉上長痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      用枸杞，紅棗，桂圓，姜絲煮水喝，用薏米紅豆熬粥喝，不要總是吹空調
      指導意見：
      不要總是吹空調，喝冷飲，吃冰激凌，一定要多喝點水，出汗，用姜絲泡水紅棗喝，濕氣慢慢會好的，堅持三個月