你好，根據你的描述考慮有可能是腦供血不足導致的，建議您可以去醫院的神經內科詳細的檢查一下，最好能夠檢查一下頭部的核磁共振，根據檢查的結果確定診斷對癥治療，看看有沒有問題？
      

      就目前這種來看，有可能是因為最近壓力太大，過度勞累，睡眠質量差，再加上缺乏戶外運動，感冒或者是飲食不均衡導致目前的癥狀，緩解方法，調整好心態，注意休息，避免長時間低頭，同時飲食均衡規律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚等，，適當運動，暫時先觀察一下，如果癥狀沒有改善，經常頻繁出現的話，要去醫院做檢查，一般要檢查血壓，血糖，同時排除貧血，排除頸椎疾病。