跑步完小腿就會很疼，咋回事

男 | 16歲 2019-05-28 21:50:42 3人回復來自

健康咨詢描述：我每天晚上會跑半個小時的步，跑了4天吧，昨天開始小腿就疼了，今天跑了會還是有點疼，咋回事，要咋恢復

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2019-05-28 21:55:17 我要投訴

通過你的詳細描述為劇烈運動考慮肌肉拉傷，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服活血止痛膠囊，可以按摩推拿治療，一般一周左右恢復。

張志強泰安市婦幼保健院副主任醫師擅長: 小兒腹股溝斜疝,成人腹股溝斜疝,精索靜脈曲張,腹股幫助網友：2751

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2019-05-28 21:54:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，由于以前沒有鍛煉，現在在跑完步后會有小腿疼痛，這是正常的生理現象。
      指導意見：
      跑步后可以按摩小腿，或者用云南白藥氣霧劑，堅持跑步，不要間斷，時間長了就不疼了。

2019-05-29 21:42 ask89969032gp 追問

我今天又跑了3公里，然后腿現在疼的很。

2019-05-29 21:45醫生回答：

如果忍受不了就休息幾天

2019-05-29 22:14 ask89969032gp 追問

嗯，順便問一下腳趾頭那個皮粗粗的，然后有點痛感，不是很痛，感覺有水泡一樣，皮變黃了

2019-05-30 10:10醫生回答：

鞋子不合適，跑步磨的

2019-05-30 17:58 ask89969032gp 追問

下面那個黑條，跑完就紅了，一大片是紅的，蹲久也是

2019-05-30 18:52醫生回答：

這個是小靜脈，運動的時候充血，所以會紅

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2019-05-28 22:06:35 我要投訴

      病情分析：
      您這種情況考慮和運動過度導致的體內乳酸堆積刺激有關，主要癥狀會有關節肌肉酸痛等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以多飲水，保證每天飲水量最少需要2000毫升，同時需要配合用熱水來進行泡腳治療，近期在生活上注意休息，不要太過勞累，另外注意保暖，避免受涼刺激

      以上是對“跑步完小腿就會很疼，咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！