這種情況首先考慮局限型頸椎病，與您平時工作及日常生活長時間低頭有關。目前建議注意休息，避免長時間低頭，適當頸椎功能鍛煉，局部理療（如直流電、干擾電），推拿，針刺，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮像你這樣的情況是不排除有頸椎疾病引起的不適癥狀，建議你及時去醫院進行頸椎的CT檢查，以明確診斷對癥治療。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，避免長時間低頭玩手機及看電腦，適當運動，及時去醫院就診，及時治療。
      
      以上是對“后腦勺疼然后頸椎也疼頭也有點暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！