你好，根據癥狀描述考慮腱鞘囊腫可能，是發生于關節部附近腱鞘內的囊性腫物，可以活動，與勞損，外傷，擠壓摩擦等損傷有關，建議骨科面診確診后，考慮手術治療觀察。
      

      根據你描述的癥狀及咨詢的問題。手腕上長有一個包塊，活動時出現疼痛。不知局部皮膚有沒有改變？這個包是否可以移動？建議最好到醫院檢查明確診斷及時治療。考慮腱鞘囊腫的可能性大。
      

      指導意見：
      您好，你這種情況可能是由于腱鞘囊腫引起的，最好看一下照片情況。是一種良性腫物，有可能進一步增大的。要注意休息，減少活動，避免勞累，如果明顯增大，可以采取手術切除。
      以上是對“手臂上起個包，手婉一運動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者可能是腱鞘炎或者腱鞘囊腫，為過度勞累導致氣血瘀滯不通，因此手腕疼痛，腫脹
      指導意見：
      建議給予活血化瘀止痛藥物活血止痛膠囊，舒筋丸治療，勿食用刺激性食物，忌煙酒。