你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      您好，據您所說的情況青春期受激素水平的影響以及理想與現實差距較大時，社交能力不足是會出現上述表現的。建議您主動結交正能量的群體，以及參加社會實踐活動，來提升自我的素質和社交能力。已經影響到正常的生活時，建議進行神經癥的鑒別診斷。
      

      你好，根據你描述的情況來看屬于控制情緒的能力差一些，不善于與人溝通。這方面需要你充分認識自身的短處，調整心態，增加社會交往，不斷錘煉自己，切記動輒發脾氣等是人際交往中幼稚而原始的方式。
      
      以上是對“心情容易煩躁，容易生氣，容易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極不穩定，當現實與內心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現煩躁，抑郁。
      指導意見：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環境精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關，建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。增強自信，愉悅的接納自我，學會管理和控制情緒，積極樂觀的面對生活。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。

      病情分析：
      根據你的描述心情特別容易煩躁，生氣，容易哭。別人跟你說話有一點不對的，你就感覺煩躁，沒什么現實朋友，出去的時候不會跟人說話，不喜歡說話，覺得說話累，特在乎別人對自己看法。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果。