指導意見：
      這種情況是認知出現異常導致的焦慮癥，這種疾病的治療，可以做個心理治療，認知行為療法和合理化情緒療法，結合藥物就可以恢復正常，藥物可以吃點黛力新或者帕羅西丁
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮您與他還是有一定的感情基礎，雖然您已退出，并且還為他操心找到另一半，但還是不能面對現實。建議事情已到了這一步，該放下的就放下吧，您可以放下一切去尋找屬于自己的幸福，因婚姻的結合是靠緣份的，即便再結合一塊，還會發生爭吵的。何必為自找煩惱呢？祝您幸福！
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，時常焦慮。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      愛情是自私的，很少人能做到從愛情轉化成純親情或友情，您這樣做真的是欠考慮，既然你承受不了，那你們又不能在一起，你就當他是變心了分手了吧！別讓自己卷在其中痛苦了
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，根據你的描述，考慮存在明顯的焦慮癥狀，你的情感投向依然在這個男人身上，并沒有真正放下，你根本做不到自認為的那么理性、豁達。
      指導意見：
      建議你找專業心理醫生幫助進行感情認知方面的疏導，合理評估自己和這個男人相處的利弊，盡量將關注力轉移到與感情無關的其他方面，減少與他相處、交流的時間。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！