指導意見：
      這種情況多考慮為缺鈣或者炎癥、循環不佳可能，近期注意避免患處勞累及受涼，可以骨科就診查體，如果考慮為前述情況，可以局部烤電治療，配合按摩，注意多進食含鈣高的食物，比如蝦皮。
      

      這種情況最常見的原因是由于機體缺鈣引起的，要注意平時多吃豆類，奶類，蝦皮等含鈣豐富的食物，多參加一些戶外運動，多曬曬太陽，同時還需要注意避免受涼疲勞的情況。
      

      病情分析：
      通過你敘述的癥狀，一是考慮缺鈣的原因。二是屬于受涼引起的。
      指導意見：
      你現在就到正規醫院的骨科門診看看，做個微量元素等檢查一下，確診后有針對性的進行治療，如果不想檢查，可以吃幾天鈣片試試，沒有效果到醫院檢查也可以。要注意保暖。
      
      以上是對“經常睡覺兩腿抽筋半夜疼醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！