從以上情況開始分析，表現為入睡困難，盡管努力嘗試入睡也無法入睡，個人分析需要考慮可能是睡眠障礙的表現，也可能有睡眠節律障礙，可以考慮去當地精神衛生中心就診，接受多導睡眠監測
      

      病情分析：
      18歲青年男子難以入睡，醒來后精神尚可，考慮植物神經系統調節出現異常，破壞了正常的生物節律。可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，有助于加快進入睡眠。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。
      

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，可能是由于軀體因素所導致的，建議你最好到正規的醫院檢查后，按醫生的指導對癥治療，另外也可能是精神壓力過大，過于緊張，焦慮，思慮太多，強化問題所造成的！如果短期這樣不會對身心造成影響，長此以往會造成情緒狀態以及精神狀態的萎靡！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，另外，注意調整生物鐘至規律水平，盡量熬夜情況的出現，有利于狀態的改善！
      
      以上是對“晚上不知道怎么了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，如精神壓力過大、過于疲勞、疾病影響、藥物作用、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。