這種情況的話，假如你白天睡了的時間不長，會晚上正常入眠的，因為佐匹克隆有不錯的助眠作用，睡前半小時服用，一般可以維持六個小時左右的睡眠時間。白天睡覺最好不要超過半小時。

      一個人引起失眠的原因很多，大部分都是因為工作，生活，情緒上的困擾造成的，首先要從生活行為習慣上進行改變，建立良好的睡眠周期是關鍵的，也有利于你的生物鐘的穩定，沒有什么特殊情況，最好是晚上十點左右睡覺，第二天六點鐘起床，能夠保證八個小時的睡眠時間就是可以的，白天盡量的不要去睡覺，可以從事其他的感興趣的事情堅持到晚上一塊睡覺

      您好，左匹克隆片是一種輔助睡眠的藥物的,一般應用后半個小時左右就會有明顯的效果的,不會成癮的,不過也不能多吃的,建議你每天睡覺前聽聽輕音樂,不要過多的思考問題,睡覺前用熱水泡泡腳,可以起到引熱下行,調理腦神經的作用,也可以用側柏葉裝枕芯,有助于睡眠,可口服七葉神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當鍛煉,祝你早日康復,
      以上是對“失眠睡不著覺心理原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在醫生的指導下選擇合適的藥物服用是必要的，按照醫生指導的劑量按時的服用，可以促進你的睡眠質量提高。
      指導意見：
      但更重要的是要注意放松自己，平時多做做運動，多想一些開心快樂的事情，這樣才能讓自己放松下來。建議你是給自己制定一個健身計劃。

      病情分析：
      您好！引起失眠的原因很多，一方面有精神心理因素，而另一方面也與軀體因素有關，長期失眠會影響身體健康，嚴重者需要藥物治療，右佐匹克隆屬于非苯二氮卓類藥物，能夠有效改善睡眠癥狀。其副作用可以表現為頭痛，頭暈，惡心等。
      指導意見：
      建議：傳統中醫理論，失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可考慮睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。祝您早日康復，健康快樂！