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一直發胖怎么辦，是不是病了

女 | 28歲 2019-05-27 23:19:26 1人回復來自

健康咨詢描述：每天工作12個小時幾乎都是做著吃的飯也是一般的，上的夜班比較多，，工作了4個月一下子胖了20斤，最胖的時候是140一直都是這樣保持140沒有長，怎么一下子胖了這么多，是怎么回事是不是病了。

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你的情況就是生物鐘紊亂，導致內分泌失調，4個月胖了20斤，所以飲食必須得注意，改變您的飲食結構與飲食習慣，比如飲食宜低脂低糖、少吃主食、少量瘦肉、多吃蔬菜水果，晚餐以蔬菜水果為主。

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