減肥期間可以吃油桃,每天不要超過1~2個就可以,油桃含熱量不是很高減肥,關鍵是嚴格控制飲食,每天堅持有氧運動,這樣才能夠達到很好的減肥效果,可以吃一些含糖量低的水果。
減肥的水果有很多,首先排名第一的是蘋果,蘋果中含有豐富的果膠和鉀元素,其次葡萄柚,葡萄柚中含有大量的維他命C,可以消除疲勞,還可以美容養顏。第三是西紅柿,4是菠蘿,5是香蕉,大家都知道香蕉的通便效果是非常強的,不過香蕉還可以增加機體的飽腹感,減少其它食物的攝入,第六是奇異果,桃子偶爾吃沒關系
吃紫薯饅頭會不會長胖啊
任何東西可以吃,適可而止
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