你好!根據你提供的資料,建議你,可以用中醫藥進行調理,同時飲食清淡,多吃蔬菜水果,不吃油膩的和辛辣刺激性食物,少油少鹽少糖,每日運動如跑步或者跳舞達到一小時左右,配合仰臥起坐減腹部贅肉,長期堅持下去,養成這種習慣,既可以減肥又可以調理身體。
病情分析:
肥胖考慮和自身的體質有關系,和遺傳營養運動都有關系的。
指導意見:
建議你目前最好是控制一下飲食,多吃蔬菜,多吃魚類,每天需要堅持去運動鍛煉,比如游泳之類的。
病情分析:
你好,你的具體情況是身高體重是多少呢?有體重超標嗎?考慮你的情況是缺乏運動引起的癥狀。
指導意見:
這種情況建議你平時注意增加體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,可以進行跑步游泳打球等體育鍛煉,注意飲食清淡,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,管住嘴邁開腿減輕體重。
以上是對“肥胖,上半身贅肉多,肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果有,肚子有贅肉,這種情況只能是通過運動鍛煉來調節。
指導意見:
平時可以多做些,呼啦圈,仰臥起坐。慢跑騎自行車等運動都可以達到減肥的目的,同時,控制飲食。少食多餐
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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