如果頻繁的出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，這種情況一般多見于神經(jīng)衰弱所引起的，不排除失眠。首先建議臨床心理科或者睡眠科就診，同時(shí)做相關(guān)的檢查，建議常規(guī)腦電圖t等，同時(shí)并做肝功能檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況肯定和這個(gè)作息也不規(guī)律有一定的關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律，對(duì)身體傷害也是很大的，所以說平常一定要注意這一點(diǎn)。平?？梢远喑砸恍?。含有維生素，纖維素，礦物質(zhì)比較豐富的食物。最好還是多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
      

      病情分析：
      你好，這樣子有多久了呢？最近的例假正常嗎？有沒有例假紊亂停經(jīng)得表現(xiàn)呢？有沒有四肢輕微的抽搐？或者夜間腿抽筋的情況
      指導(dǎo)意見：
      假如激素紊亂的話，會(huì)出現(xiàn)這種情況，女同志尤其在例假快結(jié)束的時(shí)候，建議口服碳酸鈣以及dha，從而促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，吃一些保健品，防治骨質(zhì)疏松
      
      以上是對(duì)“腳肚子老是感覺累，酸酸的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是這個(gè)每天休息不好，不能夠保證七到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，那么這種情況肯定會(huì)引起這個(gè)第二天乏力，頭暈，感覺勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況先已調(diào)整這個(gè)睡眠為主，可以選擇服用一些安神補(bǔ)腦液，谷維素之類，每天的話早睡早起。