你好，根據你的描述，你這種情況是身體的一種亞健康狀態，建議平時保持好的好習慣，保證充足的睡眠，早睡早起，積極鍛煉身體，增加機體的抵抗力，癥狀應該是可以改善一些的。
      

      你好，便秘要養成良好的排便習慣，忌食辛辣刺激性的東西，多吃一些粗纖維的食物，同時可以配合藥物或者是按摩的方法。還考慮脾虛胃弱，消化不良，腸道不固，就會造成你說的表現，可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定后可以服用一段時間中藥進行調理。
      

      你好，一般見于就是腸功能弱，腸功能紊亂造成的，消化不良也會引起這種現象，可以經常熱敷按摩一下肚子，不吃生冷辛辣刺激的食物，最主要的是平時多喝點水，注意鍛煉身體，長期不好的話可以服用雙歧桿菌片調理一下。
      
      以上是對“排便排不干凈，很臭。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，依據你的描述，考慮可能跟上火有關系。建議你不要擔心，保持良好的情緒，最好去二級甲等以上的公立醫院做一些相關的檢查。飲食禁忌辛辣油膩等刺激性的食物，平時多喝水。
      

      病情分析：
      您好，根據以上情況，考慮可能是脾胃虛寒引起的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您可以去醫院就診，看看中醫，用中藥調理一下的，平時注意腹部保暖以免受涼，少吃油膩辛辣生冷的東西。