指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理精液，規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，像您這種情況應該吃點生精片，或者是金鎖固精丸。服藥期間不要吃白蘿卜和綠豆。
      指導意見：
      1戒煙戒酒，加強鍛煉，增強體質。遠離輻射，注意休息，加強營養，規律作息，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的飲食。