你好，從你的病情敘述看，考慮腰肌勞損的可能性大。建議去當地醫院骨科就診，做腰椎的影像學檢查，以磁共振檢查為佳，排除腰椎間盤突出或者其他骨性異常。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是腰肌損傷的，引起的原因有可能是活動不當，勞累導致的
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，可以去醫院外科檢查，藥物方面可以給予雙氯芬酸鈉片，舒筋活血片進行治療此種情況的

      你好，很高興為你做解答，根據你所描述的情況來看，這不排除是有腰椎病或是腰肌勞損的可能，建議在平時要做好身體的保護，減少久坐或彎腰，注意腰部的保暖。在必要時需要及時到院做檢查，明確診斷。祝你健康！
      
      以上是對“右側腰疼。平時沒事，長期保持一個姿勢會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！