恐慌、害怕、不安該怎么辦
健康咨詢描述： 今年打算結婚，但是我的情緒開始不穩定，心慌、恐懼、害怕、怕他婚后對我不好，怕他財政大權不交給我，怕他不跟我一條心，這種心情簡直達到了極點，我該怎么辦，我有自我調節過，時好時壞。
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你好，根據你講述的情況，可能是自己心理因素和精神因素導致恐懼心理，建議平時多和男朋友進行溝通交流，學會自我調節自己心態，把心理壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，進行深呼吸運動緩解緊張情緒。
病情分析：
你好，感謝你的信任。能夠理解你此時此刻的心情。你是在面臨要結婚的時候有一種恐懼和擔憂。對未來的婚姻生活有一些悲觀的預期
指導意見：
請你保持平和的心態，放松心情多進行體育鍛煉喝戶外活動。做讓自己喜歡放松的事情轉移緊張焦慮的情緒。學會真正的愛自己，接納自己，和男朋友積極的進行溝通和交流。對于你們今后的婚姻生活，有一個規劃和總體的考慮。最重要的是要做好自己，把握生活的主動。祝你一切順利。
病情分析：
根據你的描述屬于心理問題，對婚姻恐懼，這與你的成長經歷有關，與你的生活環境有關，與你的性格特點有關，自卑不自信，缺乏安全感。
指導意見：
調整心態，自我調節減壓控制情緒，試想為什么要結婚呢？答案是因為“愛”，愛的基礎是信任，這個人對你懂得珍惜，呵護，視你為寶。所以要打消其它顧慮。高高興興做新娘！
以上是對“恐慌、害怕、不安該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是的，我的童年過的很黑暗，家暴，爺爺奶奶的毒舌，重男輕女，小的時候每次出門，村里的人都對我指指點點，一個孩子能有什么錯，還不是大人的嘴，父親愛喝酒，愛耍酒瘋，家暴很嚴重，重男輕女也很嚴重，現在又生了病，打得針導致植物神經系統紊亂，控制不住自己的脾氣，真是網上說的，現在的成年人都在治愈童年。
因為成長環境對你的影響很大，家暴給你心里留下了陰影，所以對婚姻家庭恐懼。如果自我調節控制不了，請去線下做心理疏導，及時矯正你的認知，緩解你的困擾。
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