你好很高興為你解答問題減肥期間攝入多少脂肪是根據自己的體重而定的，通常體重過大攝入的脂肪就要是正常的，70%就可以，不要過于饑餓容易身體胃病。舉措建議減肥期間可以多吃一些低卡路里的食物，每天攝入的，通常是正常飯食到70%就可以，過多或者過少對身體都會損害。注意如果減肥一定不要太關心脂肪的攝入，只要少油少鹽低卡路里，少吃一些熱量過高的食物，都是可以幫助減肥的。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功。
      

      您好，根據您的情況，平時在飲食方面就不能吃高脂肪的食物，建議每天中午可以吃炒菜或肥肉類，但不能吃多，早餐吃煮的雞蛋喝牛奶或豆漿，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天多運動，貴在堅持如果不是很胖，不要節食太過。
      

      你好，針對你的問題，這種情況要根據你個人體質的吸收情況來確定，建議你每天在保證營養均衡的情況下，積極的從事戶外運動，長期堅持下去既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以靠節食或亂用減肥產品達到目的，否則容易引起反彈及一系列的身體不健康因素的。
      
      以上是對“每天攝入多少脂肪可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個脂肪攝入都是因人而異的，采取科學減肥方法就可以
      指導意見：
      建議您采取科學減肥方法，平時多增加體育鍛煉和控制飲食中高熱量高油脂類食物的攝入，監測體重變化
      

      病情分析：
      現在你正是長身體的時候。還不適合刻意的去用減肥產品減肥的
      指導意見：
      平時要注意少吃油膩性食物。晚飯不要吃的太晚，更要注意多做有氧運動，比如慢跑，騎自行車的。
      

      病情分析：
      減少脂肪攝入是減肥的措施之一，至于每天攝入多少在日常飲食中也不好估算。平時盡可能減少油炸、燒烤、肥膩類食物就可。
      指導意見：
      減肥，首先從飲食習慣上注意，葷素搭配，多食優質蛋白類，多食蔬菜水果，多喝開水，少喝飲料。每天適當體育鍛煉，達到動態的攝入與消耗平衡。再說你這個年齡正是長身體的時候，不要過于控制飲食，以防出現營養不良。