指導意見：
      調理生活早睡早起多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物充足的睡眠和飲水對你會有幫助關于洗臉：從次數上說，油性皮膚每天的洗臉次數可以達到三到四次，或者是根據自己的狀況進行調節，但不要過多或過少
      

      病情分析：
      您好，可能是由于天氣變熱導致汗毛孔擴張變大，毛孔里的白色顆粒可能是脂肪粒，
      指導意見：
      也不排除是毛孔里寄生的螨蟲，建議您平時飲食上要注意，不吃辛辣刺激性食物還有油膩的食物，作息時間上注意不熬夜盡量少看手機。