如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛(ài)好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      您好，您這是心理不成熟的原因。建議您平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，多與人溝通交流，多看書(shū)學(xué)習(xí)，積極參加文娛活動(dòng)及體育鍛煉，不斷提高自己的文化素養(yǎng)。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況看，主要考慮是心理疾病引起的睡眠質(zhì)量差，睡眠不好，容易引起頭暈，頭痛乏力，精神不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，如果是有焦慮癥，需要用抗焦慮的藥物治療比較好，如果有其他的癥狀，需要對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“心里疾病睡眠不好腦袋疼.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕的朋友你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀。考慮你有焦慮的傾向，晚上睡不好，第二天頭疼。你太過(guò)慮了，總考慮別人的意見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你選擇當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的身心健康科就診。可以適量的口服一些抗焦慮藥物治療。平時(shí)你放松心情，減輕壓力適度運(yùn)動(dòng)。