病情分析：
      您好！睡眠期間內臟會分不同時段進行排毒在22點到24點期間是腎臟排毒之后是肝臟和皮膚。害處就是影響腎功能，長期這樣下來，影響第二天工作不說，身體也會受到影響，也不太好，人體的生物鐘其實是和地球的運轉想結合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡夠了8個小時，但是對身體還是有害處的。
      指導意見：
      建議：正確的作息時間是，正常人睡眠時間6-8、有的10小時。美容覺的時間10點-凌晨2點。長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。小孩最好在晚上8：30之前睡覺，因為長身體。青少年應該在晚上10：00左右睡覺。祝您保持良好作息規律，健康快樂！
      

      你好，你的睡眠時間是夠的，但是晚睡睡眠質量及對身體的影響是不一樣的，晚上11點以后是養膽養肝的時令，偶爾晚睡沒有問題，如果長時間晚睡會影響肝臟，還是早睡早起為好，最好睡覺時間別超晚上11點。