根據您說的情況，您可以用控油的洗面奶，這樣臉上的油就會少些的，多吃新鮮的蔬菜水果，可以促進油排出的，不要吃辣的東西，不要吃太咸的東西，不然臉上會起痘痘的。
      

      病情分析：
      你好！從你所講述的情況與自我感受來看，多有可能是一種溢脂性的皮膚，也與體質偏于中醫講的濕熱蘊郁相關。
      指導意見：
      建議你除了選擇用去油脂性好的洗發水與沐浴液外，平時要禁忌吃油膩物，也可內服些賴氨酸片來幫助調理。

      病情分析：
      你好，根據你上述描述的情況分析來看，考慮是脂溢性皮炎。
      指導意見：
      脂溢性皮炎治療起來比較麻煩，建議選用控油的洗面奶，平時飲食要清淡，少吃些油膩辛辣的食物，多吃些蔬菜水果，避免熬夜，希望我的回答對你有所幫助。
      以上是對“身上跟臉上特別臉上也臟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！