膝關節如果做了關節鏡的手術，三個月基本上可以恢復，但是不建議做劇烈的活動，另外，每個人恢復的情況不一樣，也要看具體的恢復的程度，需要循循漸進的活動。
      

      你好，一般情況下要等創傷部位完全恢復以后，至少三個月以上的。建議生活中注意調養，減少患肢活動，避免劇烈運動，避免負重行走，避免久走久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食，多吃含鈣高的食物，定期復查。你的情況不適宜劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況一般手術后，需要六個月左右恢復正常，避免劇烈運動。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，避免劇烈運動，盡量避免爬山，上下樓梯動作，可以適當運動，休息時盡量抬高下肢，促進血液循環。
      
      以上是對“就是我做了左膝關節鏡下取出手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      三個月的話，還是要逐漸的進行鍛煉，如果以前沒有正規的訓練，現在還是不能劇烈活動。
      指導意見：
      現在恢復的如何，可以到醫院做一個復查，如果都正常的話，逐漸增加和運動量，不要運動過急。