如果在正常飲食，沒有刻意減肥的情況下出現消瘦，建議到醫院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時在注意加強營養的同時，適當補充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，考慮消耗性疾病所致，建議最好去醫院檢查一下，目前注意休息，多吃有營養的食物。
      指導意見：
      建議你需要注意飲食及生活習慣慢慢調養的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。沒有減肥，但是體重一年減輕了十四斤，不要擔心，正常的。你平時愛動嗎？運動量大嗎？有部分人，過個夏天就能瘦十斤。
      指導意見：
      建議您，放松心情，按時規律吃飯。均衡營養，肉奶蛋魚都要攝入，多曬太陽，適量進行戶外活動，積極參加體育鍛煉，增強身體素質。
      
      以上是對“沒減肥一年體重減輕14斤正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！