你好,不知道上幾年級了,真是不容易,因為我們的應試教育每年至少考兩次試,過去的那些年面臨考試你是怎么做到的?學習是目標,考試不是目的,掌握知識并學以致用才最重要。
你說的這種情況很像是考試焦慮。像這種情況,你每當在重要考試之前,最好先去做個心理的治療。必要時,可以短期的吃一些抗焦慮的藥物,對你會有幫助的。平時也要學會自我調整,在考試之前,你可以先找個沒有人的地方,大聲的把你內心的恐懼焦慮喊出來。但每一次考試都當做平時的練習。
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