你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，每天三頓飯，夜晚睡覺，白天工作都是遵從一個時間的規律也是人類長期活動總結的結果，如果你要把這彼此的問題搞得非常清楚的話，那建議你努力的學習，考上一個醫學的專業，細心的研究這些問題，并給出非常科學的解釋
      

      因為我們的生活習慣是夜間睡眠，白天活動，這是大多數人的生活規律。每個人都有自己的生物鐘，只要你養成良好的生物鐘，作息有規律。也可以采用你自己的方式來生活。但是一般睡前不要吃的太多，因為你吃完以后接著休息睡覺，容易導致一些營養過剩引起肥胖。