你好，初步考慮是接觸性皮炎的情況。建議保持局部皮膚清潔干燥，勤洗澡，勤換衣服，避免抓撓刺激，避免辛辣刺激性食物，多飲水，多吃蔬菜和水果。洗澡后應用潤膚乳，保持皮膚濕潤。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，現在考慮有可能是一個單純的毛囊角化性改變。
      指導意見：
      可以選擇使用一些單純的外用的阿達帕林凝膠來進行涂抹，對于整體的恢復應該有一定的幫助。
      

      病情分析：
      以上傳的圖片上手臂上有很多塊這個長了很多年了，是屬于皮炎表現，
      指導意見：
      建議你去公立正規醫院的皮膚科檢查看一下，忌食辛辣，注意防曬，外用冰黃膚樂軟膏，克羅米通乳膏。
      
      以上是對“不痛不癢，長了很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！