您好！根據您的描述，拇外翻，大部分都有的，只是輕重程度不一樣，一般來說，中老年女性比較嚴重，你很年輕，應該并不嚴重，可以平時注意避免穿過緊的鞋子，一定不要穿高跟鞋，配合網購拇外翻矯形硅膠墊，一般就會好轉的，但不可能糾正到正常位置，只要不發展，沒有疼痛癥狀就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，早期可以用保守治療的方法，避免穿穿高跟、尖頭鞋，以免磨損足內側，現在有哪些癥狀呢？有無足內側的疼痛呢？
      指導意見：
      建議：穿前部寬松的鞋，避免對踇趾內側的擠壓和摩擦，輕度的可以在第一、二趾之間夾棉墊，夜間睡覺時在踇趾內側縛一個直夾板，使踇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正。
      

      病情分析：
      14歲拇外翻，不是很多，需要看具體的情況，看你的骨頭還有周圍的肌肉
      指導意見：
      所以的話你可以到醫院的骨科去看一下，需要拍片還要看你，有個腳趾頭它的靈活度。
      
      以上是對“我的拇指外翻，腳拇指外翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有拇外翻的情況，表現為拇趾在第一跖骨關節處向外側偏斜。
      指導意見：
      其治療根據嚴重程度可采取非手術治療或手術治療，建議及早去醫院進行檢查治療，平時盡可能穿大圓頭式樣的鞋，緩解局部壓力。