您好！崴腳后您有沒有到醫院檢查拍片排除一下有沒有骨折？如果沒有骨折可以進行鍛煉，每天熱水泡腳后進行踝關節的功能鍛煉，也可以熱敷促進血液循環，如果有骨折就要等骨折愈合后才能進行踝關節的功能鍛煉。

      你好，崴腳一個月了，目前還是不要跑和跳的，還是要注意休息的?？梢赃m當的采用一下口服用藥的,如采用非甾體抗炎藥和中藥跌打藥,三七傷藥片等藥物進行治療，盡量少使用患肢,同時抬高患肢對消腫也是有益的，建議你最近不要走路了，最起碼要休息1個月左右，不然會留下病根的。?

      你好，是否有骨折或肌腱傷，受傷后需要臥床休息，保持功能位，在康復專業人員指導下進行主動和被動功能鍛煉，必要時在主治醫生指導下進行，清淡易消化飲食，多食新鮮蔬菜和水果
      以上是對“崴腳一個月了腳不能向上勾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果崴腳一個月了，腳不能向上勾，不能跳，這種情況可以到醫院檢查一個腳部的平片，要看有沒有骨折，平時要注意腳步的休息，而且要適當的鍛煉腳步的功能，這種情況最好到醫院的骨科去就診。

      病情分析：
      你好，崴腳后需要拍片檢查看看有沒有骨裂的情況先不要輕易走動
      指導意見：
      如果沒有骨裂的情況，就需要修養的，一般也得兩到三個月恢復。所以現在沒恢復好之前不要亂動。

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，建議及時到醫院去拍片檢查，如果沒有骨折現象，考慮可能是踝關節軟組織損傷。
      指導意見：
      建議到醫院明確診斷后用消炎鎮痛和活血藥物治療，平時注意休息，避免激烈運動，可以給予局部熱敷。