健康咨詢描述: 從前年開始我每天都很沮喪嚴重失眠甚至不想與任何人交談每天都會幻想著怎么死掉慢慢開始自殘我怕給別人添加麻煩我感覺自己很沒有用從手機不離身到可有可無
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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