你好，根據你講述的情況，剛做鼻中隔手術以后就出現睡眠不好，可能是自己擔心病情，心里壓力大，首先需要放松擔心緊張心情，平時規律飲食，營養平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結合，睡覺前散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      你好，根據你情況，睡眠不好可以吃鎮靜安神藥物進行調理，如健腦安神丸，安神補腦液，酸棗仁安神片等，需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意手術以后鼻腔衛生，保持呼吸通暢緩解口腔干燥癥狀。
      
      以上是對“睡眠不好，沒有深度睡眠，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前是因為呼吸的關系所以起的，用嘴巴呼吸的話，容易造成嘴唇還有咽喉的干燥。
      指導意見：
      目前這種情況需要注意多補充水分，睡覺的空間內，盡量要進行空氣的濕化，以免造成過度的干燥，這種情況只能是等待鼻腔正常工作的時候才能好轉的。

      病情分析：
      可能是受手術的影響，剛做完手術，鼻腔不能很好的呼吸，需要用嘴巴呼吸，所以會口干，不舒服影響睡眠。
      指導意見：
      這種情況下只能多喝點水，恢復好了鼻腔正常呼吸就會緩解，再一個要去轉移注意力，睡前可以聽聽輕音樂來讓自己放松一下。