你好，可能由于長時間低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損，椎動脈受壓等導致，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。一般把頸椎病從輕到重分為十個等級，一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。三級：經常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。五級：走路發飄、跑偏。六級：寫字開始變化。七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。十級：下不了床。從第3級開始，已經屬于頸椎病范疇，第4級就需要去醫院，第6級就可能需要進行手術治療，若是拖延到第9級、第10級，風險就很大了。
      

      你好，根據你描述的癥狀，頭部眩暈，這很有可能是椎動脈型頸椎病的前期癥狀，做了椎基底動脈血管彩超檢查有一側血管受壓迫供血不足。目前的治療可以先做些推拿按摩，中藥燙療，中藥熱敷，針灸治療，可以服用一些活血化瘀的藥物，三七膠囊，龍血竭膠囊，舒筋活血膠囊等。
      

      根據你的描述，考慮還是頸椎病引起的，至于哪型頸椎病，怎么治療，還建議你去上一級醫院檢查明確診斷后針對性治療，先保守治療，如保守治療效果不好或反復發作，考慮手術治療
      
      以上是對“頭暈提不起精神，還容易緊張睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是頸椎病引起的癥狀，與平時低頭看手機，姿勢不良有一定關系。
      指導意見：
      建議可以用活血化瘀藥物如西比靈，丹參滴丸，注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，工作一個小時，中間休息十分鐘，配合理療熱敷，頭針治療改善癥狀。