指導意見：
      頸椎病可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。可給予甲鈷胺等藥物治療改善麻木。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

      病情分析：
      你好，像你這種情況屬于頸椎曲度變直沒，并沒有明顯的椎間盤突出壓迫神經根
      指導意見：
      這種情況的話，建議您還是要減少低頭用手機和電腦的時間，同時注意多做仰頭聳肩的動作，包括打羽毛球，放風箏等等

      病情分析：
      就是頸椎增生壓迫神經引起的，經常活動活動頸部，不能一個姿勢看電腦手機。
      指導意見：
      一個姿勢久了要起來活動活動，每天做做頸椎操，可以通過跳繩，打羽毛球等鍛煉來恢復。驗一下微量元素，看看是不是缺鈣。
      以上是對“頸椎病睡覺手腳發麻如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況是頸椎病引起的癥狀，是由于長時間姿勢不良導致的癥狀，需要平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以服用活血化瘀藥物如頸復康顆粒，注意休息和保暖，避免劇烈運動，生活規律，不要熬夜，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，配合理療熱敷，頭針治療改善癥狀。