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膳食搭配，肉類什么時候吃比較好

男 | 19歲 2019-05-26 09:54:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 正在鍛煉身體，一天什么時候吃肉比較好，我現在一般都是早上吃肉和蛋，中午吃素，這樣可以嗎？

醫生回復區
張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長消化系統常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:56:16 我要投訴

      病情分析：
      您好，正常的合理飲食一般是每頓都有適當的肉類，這樣比較健康的！
      指導意見：
      如果想減肥的話最好是晚上不要吃肉，然后平時少吃碳水化合物，如果不是減肥，想增加肌肉量最好是每頓都吃
      

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