長期肥胖，拔罐減肥可行？
女 | 23歲 2019-05-26 05:58:08
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健康咨詢描述： 從小不愛運動，有過度呼吸綜合癥，貧血，168cm，18年5月體重為140斤左右，沒有用激素藥也沒有不合理的飲食。現體重為173斤，最近發現久站或散步時間一個小時左右會膝蓋疼痛。去了健身房，教練建議我只能做一些抬手或平躺的卷腹等動作，持續了近一個月瘦了四斤，父母想讓我去拔罐減肥，不知道是否安全有效
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醫生回復區
2019-05-26 06:03:33 我要投訴
減肥最好的辦法是控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜水果，同時要堅持運動，您可以選擇做瑜伽或者是游泳，這樣塑身效果較好，拔罐減肥對部分人可能有效果，但是不是很理想。
2019-05-26 06:18:41 我要投訴
科學有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，減肥必須有毅力，要做到管住嘴邁開腿，減肥是一個長期堅持的過程，不要減的太快，如果減得太快機體會不適應，目前你一個月減4斤，還可以，照這個速度減下去，沒必要去拔罐。
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