你好，久坐是傷身體的，對腰椎頸椎都不好，你這是久坐以后，下肢靜脈回流受阻，導致小腿腫脹，時間長了，還會有靜脈曲張的，平時要多運動，經常把腳抬高，晚上用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是不是由于身體濕氣重，脾胃虛弱引起的。
      指導意見：
      可以看看你的舌頭有沒有齒痕，平時大便有沒有沾馬桶壁的情況，注意多多鍛煉身體，每天曬曬太陽，飲食清淡，少吃辛辣刺激食物。