建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），一般需要半年左右，如果觀察半年沒有外形鼻子歪就不需要手術治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。運動時不小心碰到了鼻子。雙側上頜骨額突骨折中斷。部分有錯位。
      指導意見：
      這個在平臺上面我們沒有看見，本人及X光片檢查。建議你按醫囑進行治療。應該沒有很嚴重。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析你現在是鼻骨上頜骨額突骨折并且有錯位，首先應該復位，手法復位或者手術復位都行。
      指導意見：
      建議你讓醫生根據你拍的片子，錯位嚴重程度選擇治療方法，尤其是有伴隨癥狀的。
      
      以上是對“運動時不小心撞到鼻子了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！