您好！您這個年紀還是長身體的時候，偶爾這樣吃可以，不能經常這樣吃，長期這樣飲食營養不夠均衡，要多吃蛋白質含量高的食物，如牛奶，瘦肉，魚等，還要適當運動鍛煉身體，增強體質提高免疫力。
      

      偶爾一次不會引起肥胖，但長期如此容易導致肥胖。減肥要長期堅持，需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      如果想減肥的話，平時需要注意飲食規律，不要暴飲暴食或者經常吃零食
      指導意見：
      要注意少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，更要注意要經常去做有氧運動
      
      以上是對“一天這樣吃容不容易導致肥胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你偶爾一天這樣吃不會發胖的，又不是每天都這樣吃，不用太擔心了。
      指導意見：
      建議：你現在年齡小，正是長身體的時候，建議有規律的生活，均衡營養，適當運動。