你這種情況很可能是得了背部肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個彩超檢查排除泌尿系統疾患。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個慢性腰肌勞損的表現，從中醫上來分析，當是由于腎氣不足，不能溫養腰府所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，應該會有非常不錯的效果。同時可以配合服用一些補腎固腰的中成藥來調理，比如腰痛寧膠囊。、祝你健康快樂！