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莫名心情不好感覺對自己不公平，覺得太難了

女 | 17歲 2019-05-25 11:17:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常聽歌莫名流淚，覺得自己委屈，超難過，就像是走不下去一樣，

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:22 我要投訴

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

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