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晚上睡了八個多小時白天還是很困沒精神

女 | 21歲 2019-05-25 11:03:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早晨剛醒就有這種狀況沒有精神但是睡覺卻睡了很長時間入睡困難易醒

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:46:50 我要投訴

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮如果短時間出現睡眠不好，不用太在意。如果超過一個月處于失眠狀態，就屬于神經衰弱。建議首先改善情緒，達到心情舒暢的目的，平時多吃新鮮蔬菜水果，可服用遠志補腦湯、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲，可以達到調整心態的作用，并做到適量的運動，夜里睡前不看手機，熱水泡腳，對于改善神經衰弱也有一定的作用。
      

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