根據你所描述的臨床癥狀，身體的胖瘦除與先天的因素有關系外，與后天脾胃關系是很密切的。建議你去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理，平時要規律飲食，忌食寒涼。適當的參加體育運動，增強體質。
      

      病情分析：
      如果能正常飲食，也消化正常，沒有出現厭食腹脹胃酸等不消化癥狀，屬于正常。體質的胖瘦與自身的新陳代謝速度有一定關系
      指導意見：
      平時可以多食用些蛋白質、脂肪含量高的食物，如牛肉、蛋奶、豆制品。也可多食用些山藥有健脾功效
      

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是脾虛導致身體消瘦癥狀，需要積極治療。
      指導意見：
      您好患者，建議您注意休息保暖，保持好的生活習慣，勞累受涼熬夜情緒激動，保持好的心態，飲食清淡溫熱易消化，禁生辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴內關穴腎俞穴氣海穴，口服健脾丸治療。
      
      以上是對“如何快速長胖自己太瘦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！