手淫如果過頻或者是時間比較長，可以引起這些情況。從現在開始，要最定手淫的習慣，并且是一些高蛋白高熱量的飲食。一定要堅持鍛煉身體，避免熬夜的，這樣慢慢就會緩解
      

      病情分析：
      你好。根據你描述的情況，如果伴有頭暈，耳鳴，盜汗。需要考慮是腎陰虛。陰虛火旺。讓中醫摸脈，根據癥狀，舌苔，脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒。少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。必須戒手淫。