你好，像是你這種情況你這個可以考慮查個腰椎間盤的ct看看有無異常的，這個先排除一下有無腰椎間盤突出對神經根的壓迫的。另外像是你這種情況你這個建議你可以口服些營養神經的。

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，不要著涼，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查排除腰椎間盤突出。

      大腿外側麻木首先考慮支配大腿部的神經受到壓迫。支配大腿外側神經主要是考慮胸椎管、腰椎管內占位性病變壓迫神經，常見的原因有腰椎間盤突出癥。第二考慮血管方面的因素。如果有腔靜脈或者骨動脈、骨靜脈的病變、畸形、斑塊形成，引起血供受影響之后，也會引起大腿外側的麻木。建議去醫院檢查一下。
      
      以上是對“睡醒的時候發現大腿發木，不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！