您好！根據你的問題描述，您從小就比較胖，后來想減肥，控制飲食，少吃油，家里比較涼，您感覺您體內有濕氣，舌頭比較重，睡火炕點熱板不能解決您的問題，建議您找中醫把把脈喝點中藥調理調理比較好，睡火炕會上火的。
      

      你好，像你所說的這種情況可能是身體的濕氣比較重，平時可以加強戶外運動，飲食上少油膩辛辣的食物。可以用紅豆薏米之類的，健脾除濕的藥物。最好是找中醫，進行辨證調理。
      

      病情分析：
      你好，你平時注意就可以啦，夏天不需要睡電熱毯。飲食上不要吃生冷的辣的食物，冬天要注意保暖，夏天千萬不要喝冷飲。
      指導意見：
      你好，如果想去濕氣，那就不是一朝一夕的事情，關鍵是夏天要注意不要吃生冷的食物
      
      以上是對“睡火炕能祛濕氣嗎？睡火炕能祛濕氣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體內有濕氣，是要靠藥物或者運動而祛除，使用火抗或者電熱板是不能祛除濕氣的。
      指導意見：
      如果用藥物祛除濕氣，必須找中醫大夫辨證施治，不能隨便用藥。再就是運動，運動出汗不僅能排毒，還能更有效的把體內的濕氣排出來，能促進血液循環和新陳代謝。