哦，你好，很高興為你您您的的癥狀考慮有可能是膝關節半月板的問題。建議休息單獲悉，避免激烈運動。緊急避免踢足球，打籃球。避免上下樓避免爬山。觀察一段時間看看再說，如果癥狀不減輕。建議做個膝關節核磁看看。
      

      病情分析：
      大概有幾個月了，膝關節時常感覺不適，運動完后更明顯，是屬于膝關節韌帶或半月板受傷。
      指導意見：
      建議你去醫院的骨科檢查看一下，需要做膝關節MRI和體格檢查看一下，明確診斷后再進一步治療。