可能是肌肉勞損，建議你要注意休息，局部可以熱敷，按摩，理療等，要防寒保暖，保持正確的姿勢，睡眠的時候枕頭的高矮也要適宜，平時也要加強體育運動，飲食要清淡，忌食辛辣刺激性的食物。
      

      根據你的情況描述，首先一定要積極的端正頸部姿勢，尤其要注意避免長時間的低頭，使用的枕頭，不能太高也不能太軟?？梢赃M行局部熱敷，有可能是落枕，應用消炎鎮痛藥物進行對癥治療，比如雙氯芬酸鈉氟比洛芬巴布高?？梢缘结t院找醫生檢查一下，另外還要排除有沒有關節的半脫位。

      病情分析：
      您好，根據您的圖片顯示您是脖子處的肌肉酸痛，考慮是落枕的癥狀表現。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間低頭，可以在疼痛的部位貼敷云南白藥膏或外用法斯通局部涂抹，口服痹祺膠囊。
      
      以上是對“脖子左側酸痛，頭也酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你描述的是頸椎病，起病的原因是頸部一個姿勢過久，造成的頸椎曲度改變變直，頸動脈供血不足造成的頭痛，頭暈，肩背部酸痛，神經受壓后感覺雙上肢無力，遠端麻木。
      指導意見：
      建議枕頭不要過高也不要過低最高可在7一8公分，坐姿低頭不要過久，經常用拉力器鍛煉背部，胸部肌肉可緩解不適癥狀。