你好，如果確定沒有懷孕這種情況有可能是婦科疾病或者是內分泌失調導致的癥狀，建議你到當地正規醫院做個婦科b超及激素六項檢查，依據檢查結果對癥治療。平時要注意飲食結構避免辛辣刺激的食物，注意休息避免疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，你存在月經推遲十天沒來，排除早孕，既往有月經不規律史！
      指導意見：
      月經推遲十天沒來，首先檢測個早孕，排除早孕的情況下，有可能存在內分泌紊亂引起的月經不調，建議你可以檢測性腺激素六項水平看看，然后可以使用黃體酮催經治療。

      病情分析：
      你可以到醫院檢查一下血HCG，以進一步證實是否懷孕的。若排除懷孕的話，有可能是月經不調引起的
      指導意見：
      。內分泌失調、精神因素、婦科炎癥（宮頸炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎等）服用緊急避孕藥等均可引起月經失調。
      
      以上是對“大姨媽推遲10天沒懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！